Descarregar Start Running. Beginner Plan grátis no android

Pronto para começar a correr? O que poderia ser mais simples!

Se você está pensando em começar a correr, mas se sente sobrecarregado pela distância, ritmo ou velocidade, não se preocupe! Pensaremos em tudo isso mais tarde. Basta ouvir as instruções e correr no seu próprio ritmo confortável.

Esqueça o foco na técnica perfeita de corrida agora. O mais importante é começar a correr e criar o hábito.

Seu objetivo principal é aumentar gradualmente a quantidade de tempo que você gasta correndo. Isso é tudo o que importa quando você começa a correr com nosso aplicativo.

Este aplicativo oferece uma alternativa fantástica aos programas tradicionais do sofá para 5 km, com foco no desenvolvimento da sua resistência à corrida.

Características:

✔ Seu próprio treinador de corrida pessoal no seu bolso
✔ Um plano de treinamento fácil de seguir, uma ótima alternativa ao sofá para 5 km (c25k)
✔ Estatísticas detalhadas para cada treino que você completar
✔ Acompanhe sua distância, velocidade e ritmo sem esforço
✔ Veja a rota do GPS de cada corrida
✔ Pedômetro integrado para contar seus passos
✔ Acompanhe suas calorias queimadas
✔ Crie seus próprios treinos personalizados para atender às suas necessidades
✔ Orientação de voz útil para mantê-lo no caminho certo

Nosso plano de treino é dividido em 4 níveis atingíveis. Cada nível tem uma meta clara de quanto tempo você deve ser capaz de correr continuamente:

🏃 Meta do nível 1: Correr por 20 minutos.
🏃 Meta do nível 2: Correr por 30 minutos.
🏃 Meta do nível 3: Correr por 40 minutos.
🏃 Meta do nível 4: Correr por 60 minutos completos!

Cada nível foi projetado para durar 4 semanas, com 3 treinos programados por semana para ajudar você a melhorar progressivamente.

Junte-se a nós e vamos começar a correr juntos!